Seo an rud a tharlaíonn do do chorp nuair a stopann tú ag ól

Nuair a thabharfaidh tú suas an t-ól ní gá duit maireachtáil níos faide. Déanann sé ach go mbraitheann sé ar an mbealach sin. Ba é sin ceann de na quips is fearr le m’athaira thomhaltasa chur faoi cheist. Is í an fhírinne ná cibé taitneamh a bhaineann tú as blas alcóil nó an chaoi a mbraitheann tú, ar bheagnach gach bealach, go ndéanann sé drochrudaí do do chorp agus d’inchinn. Bhí taithí agam go díreach ar na huasghráduithe is féidir a tharlóidh nuair a bheidh tústop ag ólar feadh tamaill nuair a bhímfuair i gcruthearrach seo caite. Deonaithe, bhí éirí as booze ar cheann de na hathruithe iompraíochta a rinne mé, ach níorbh fhéidir liom cuidiú ag smaoineamh go raibh sé thar a bheith suntasach. Seo an méid atá le rá ag an eolaíocht faoi sin agus rudaí eile ar dóigh dóibh tarlú do do chorp nuair a thabharfaidh tú alcól suas.

Tá dlúthbhaint ag ól ró-mhinic agus an iomarca roinnt a bhaineann le himdhíonacht éifeachtaí sláinte. Céard atá 'ró-mhinic' agus 'an iomarca,' a sciorrann tú? Bhuel de réir na nInstitiúidí Náisiúnta Sláinte, bíonn níos mó ná ceithre dheoch ann in aghaidh an lae nó 14 in aghaidh na seachtaine d’fhir; agus níos mó ná trí dheoch ar aon lá nó seacht sa tseachtain do mhná - figiúirí a éiríonn leo a bheith gnéasach nó droch-matamaitice nó an dá rud, b’fhéidir.

Ar an meán, tá claonadh níos airde ag óltóirí as niúmóine agus neamhoird riospráide eile, dóchúlacht níos airde go bhfaighidh siad deacrachtaí agus droch-leigheas créachta tar éis obráid, sampla níos airde de sepsis agus ailsí áirithe chun cúpla ceann a ainmniú. Neartóidh [alcól a thabhairt suas]… do chóras imdhíonachta agus é a dhéanamh níos éasca do do chorp ionfhabhtú a chomhrac, a deir Kristin Kirkpatrick, diaitéiteach cláraithe le hInstitiúid Folláine Chlinic Cleveland. Luann Kirkpatrick 2015 staidéar léirigh sé sin go sáraíonn alcól bealaí imdhíonachta, rud a laghdaíonn cumas an choirp cosaint a dhéanamh i gcoinne roinnt ionróirí díobhálacha.

Agus ní éiríonn tú go héadrom mura dtéann tú mór anois is arís. A. staidéar a foilsíodh san iris Alcól fuarthas amach go bhfuil ró-iomarcaíocht ar an gcóras imdhíonachta agus athlasadh mar thoradh ar eachtra amháin de mheisce alcóil ragús. Sainmhíníonn an Institiúid Náisiúnta um Mí-Úsáid Alcóil agus Alcólacht ragús óil mar phatrún óil a thugann tiúchan alcóil fola (BAC) duine go 0.08 gram faoin gcéad nó os a chionn. (Tarlaíonn sé seo de ghnáth nuair a itheann fir cúig dheoch nó níos mó nó má itheann mná ceithre dheoch nó níos mó i gceann thart ar dhá uair an chloig.) Is é an dea-scéal, má tá tú tinn agus tuirseach de bheith tinn agus tuirseach, tiocfaidh do chóras imdhíonachta & apos; s freagra é féin suas tar éis duit an anlann a thabhairt suas. Rud nach bhfuil soiléir ná cé chomh fada a thógann sé ar an gcorp neartú tar éis alcól a thógáil amach agus cén mhinicíocht óil a bhaineann leis an laghdú imdhíonachta seo, a deir Kirkpatrick liom.

De réir staidéar san iris Murtall , d’fhéadfadh go mbeadh na munchies ólta mar gheall ar alcól ag ardú na gcéadfaí. Fuair ​​taighdeoirí nuair a fuair daoine insileadh alcóil infhéitheach cothrom le thart ar dhá dheoch, d’ith siad 30 faoin gcéad níos mó bia ná iad siúd a fuair tuaslagán saline. A gconclúid? Féadann fiú meisce éadrom do ghníomhaíocht inchinne sa hypothalamus a mhéadú, rud a fhágfaidh go mbeidh tú níos íogaire do bholadh an bhia agus a spreagfaidh tú níos mó a ithe. Rud eile staidéar a foilsíodh sa Iris Mheiriceá um Chothú Cliniciúil fuair sé amach go mbíonn alcól nasctha go minic le daoine a bhíonn róbheag agus a bhfuil droch-aiste bia acu.

Téim chuig cóisir, bíonn cúpla deoch agam, agus sula i bhfad bím as gás agus réidh le haghaidh leaba. Faighim abhaile, zonk amach láithreach ach amháin chun a fháil amach go bhfuil mé i mo dhúiseacht leathan ag 5 AM agus nach bhfuil mé in ann a fháilar ais a chodladh. Fuaim eolach? Is dúlagar é alcól, rud a chiallaíonn go ndéanann sé an corp a mhoilliú agus go gcuireann sé codladh ort go nádúrtha, ’a mhíníonn Kirkpatrick, ag cur leis go bhfuil baint ag booze le codladh suaite freisin toisc go bhfuil an corp ag obair ragobair chun é a mheitibiliú. Is iondúil go gcuideoidh cúpla deoch leat titim i do chodladh go gasta ach a luaithe agus a mheitibileoidh tú é ar fad, déanann tú & apos; lldúisigh is dóchanó cáilíocht codlata níos boichte a bheith agat.

Tuilleadh ó TONIC:

CHUN athbhreithniú Tacaíonn anailís de chuid Kirkpatrick as 27 staidéar le cé go bhféadfadh booze cabhrú le daoine titim ina gcodladh níos gasta agus níos doimhne ar dtús, ní oideas é do shuteye suaimhneach agus aisghabhála. Nuair a ólann daoine, bíonn a gcodladh ilroinnte, rud a chiallaíonn go ndúisíonn siad níos minice ina gcodladh seachas codladh tríd an oíche, a deir Amarjot Surdhar, síciatraí andúile ag Northwell Health. Mothaíonn daoine tuirse agus malaise ginearálaithe an lá dar gcionn tar éis an óil throm, a deir sé liom, ag cur leis gur bealach eile é díshealbhú, moill agus laghdú codlata Gluaiseacht Mear na Súl (REM) a dhéanamh. Creidtear go spreagann timthriall codlata REM an lárchóras néaróg, go gcuireann sé ceimic na hinchinne ar ais go gnáthchothromaíocht, agus go gcuidíonn sé linn cuimhní nua a fhoirmiú. Má chodlaíonn do REM faigheann sé praiseach leis , is dóigh go mbraitheann tú & apos; cacamas an lá dar gcionn.

Ina Tuarascáil ar Charcanaiginí , liostaíonn Clár Náisiúnta Tocsaineolaíochta Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna na SA tomhaltas deochanna alcólacha mar charcanaigin dhaonna ar a dtugtar. Go háirithe, is cosúil go méadaíonn alcól an baol ailsí ceann agus muineál, ailsí esófáis, ailsí ae, ailse chíche, agus ailsí colorectal. Tá fianaise shuntasach ann freisin go bhfuil baint ag booze le rioscaí méadaithe melanoma agus ailsí próstatach agus pancreatic. Os a choinne sin, is féidir breiseán a chur sa chrúiscín laghdú na rioscaí sin.

Cé go bhfuil beagnach gach duine & apos; s ar bord leis an smaoineamh gur lú an tionchar a bhíonn ag alcól ar thorthúlacht, ní fionnuar é, nuair a bhíonn do leanbh ag gestating istigh ionat. I gceann amháin Staidéar na Danmhairge , rinneadh monatóireacht ar thomhaltas alcóil mná sláintiúla a bhí ag iarraidh a luí. Tomhaiseadh Booze i riar caighdeánach: 1-3, 4-7, 8-13, agus 14 aonad nó níos mó in aghaidh na seachtaine. Bhí 37 toircheas ag mná sa ghrúpa tomhaltais alcóil is airde (14 aonad nó níos mó in aghaidh na seachtaine) i 307 timthriall, agus bhí 1,381 toircheas ag na mná nár ól i 8,054 timthriall. Is ionann na figiúirí seo agus laghdú 18 faoin gcéad ar an dóchúlacht go gceapfadh na mná a d’ól níos mó.

Tugann údair an staidéir faoi deara gur chosúil nach raibh aon éifeacht so-aitheanta ar thorthúlacht ag tomhaltas níos lú ná 14 riar alcóil in aghaidh na seachtaine.

Go dtí 2017 Fuair ​​staidéar amach cé nár athraigh alcól dlús sperm, mhéadaigh sé táirgeadh sperm le cinn an-mhór ina raibh DNA a d’fhéadfadh a bheith millte. Mhol údair an staidéir sin go stopfadh fir a bhfuil sé beartaithe acu leanaí a athair alcól a ól trí mhí ar a laghad sula dtéann siad i mbun caidreamh collaí a bhféadfadh toircheas a bheith mar thoradh orthu.

B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil an t-athbhreithniú sin beagáinín drasta ós rud é gur léirigh taighde go bhféadfadh sé & apos; s tomhaltas trom alcóil a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm go mór ar cháilíocht sperm, a deir Michael Reitano, úireolaí i gCathair Nua Eabhrac agus lia cónaitheach ag tosaithe sláinte na bhfear Rómhánach. Is féidir le cainníochtaí beaga alcóil éifeacht éigin a bheith acu ar chruth sperm ach chinn go leor staidéir mhóra nach gcuireann tomhaltas measartha alcóil isteach ar thorthúlacht, a deir sé liom.

Is diuretic é alcól, rud a chiallaíonn go ndéanann sé níos mó leacht duit a scafa ná má d'ól tú uisce. Coscann doirteadh in am dúbailte do chorp uisce a bhaint as fual sna duáin. An toradh? Craiceann tirim a d’fhéadfadh a bheith le feiceáil gan luster nó ashy. Is dóichí nach bhfeicfidh óltóir measartha drochthionchar ar a chraiceann ó dheoch a bheith aige uair amháin ar feadh tamaill, a deir Kirkpatrick, ach tugann sé foláireamh go bhféadfadh an iomarca óil a bheith mar thoradh ar d’aghaidh a thréigean. Rud eile, laghdaíonn booze táirgeadh an choirp de hormón antidiuretic ar a dtugtar vasopressin, rud a chabhraíonn reabsorb an corp uisce . Gearr an t-ól amach nó síos agus feabhsóidh tú cuma do chraiceann in ord gairid, a deir sí.

Cláraigh dár nuachtlitir chun an chuid is fearr de Tonic a sheachadadh chuig do bhosca isteach.